Resilience – Duygusal Dayanıklılık
Resilience – Duygusal Dayanıklılık
Eğitimin Amacı
Resilience, Türkçe karşılığı ile duygusal dayanıklılık, hayatın stresli ve zorlayıcı deneyimleri karşısında ruh sağlığımızı koruyabilmek hatta krizi cevhere dönüştürebilmek anlamına gelir. Sözcüğün Latince kökeni “esneklik” demektir. Kriz durumunda bazılarımız kırılır ve örselenirken, bazılarımız da tıpkı büküldüğü zaman esneyen bir elastik materyal gibi eski formuna geri dönebilirler, hatta daha da güçlenirler.
Progamın amacı kaçınılmaz olarak yaşanabilecek her türlü olumsuz durum karşısında duygusal dayanıklılığımızı oluşturmak ve korumak için gereken bilgi, beceri ve yaklaşımları öğrenerek uygulamak, bilişsel ve duygusal zekamızı kullanarak durumu ve durumun bizde yarattığı stresi daha iyi algılamak ve yönetmektir.
Eğitim İçeriği
- Duygusal Dayanıklılık Nedir? Tanım ve kilit unsurlar.
- IQ – EQ Dengesi: Zekânın tarihçesi, katmanları ve dayanıklılık ilişkisi.
- İşe “BAŞ”tan Başlayalım: Beynin katmanları (İlkel, Limbik, Neo-korteks).
- Hormonlar Başrolde: Serotonin, Dopamin, Oksitosin ve Endorfin yönetimi.
- Tatlı Belamız “Stres”: İdeal doz, amigdala tepkileri ve kontrol analizi.
- Stres Belirtileri ve Neden zebralar ülser olmaz? (Endişelerle başetme).
- Özbilinç, anlık oto-kontrol ve doğru perspektif çalışmaları.
- Kontrol alanları belirleme ve Duygu-Düşünce-Davranış modeli.
- Smarter Hedefler, Özmotivasyon ve Paydaş Haritası kullanımı.
- Zihinsel engellerle mücadele ve hatalardan ders çıkararak ilerleme.
Yodea’nın temelleri, 20 yılı aşkın süredir, stratejik ortaklık yaklaşımıyla yönetim danışmanlığı çözümleri üreten Yordam Danışmanlık’a dayanmaktadır. Danışmanlık odağımızdan hareketle, kurumların ihtiyacı olan eğitim ve gelişim faaliyetlerimizi Yodea çatısı altında birleştirdik. Yodea, yeni nesil eğitim yaklaşımlarını benimseyen, dinamik, değişime ayak uyduran, geleneksel ve modern metotları hibrit bir yaklaşımla kullanan, müşteri odaklı bir eğitim şirketidir.
Resilience eğitimi, modern iş dünyasının 'sürekli kriz' ortamında ayakta kalmak için gereken psikolojik zırhı inşa eden en stratejik programlardan biridir. Eğitimi analiz eden bir profesyonel olarak; Darwin’in uyum sağlama prensibinin nöroliderlik ve Amigdala yönetimiyle birleştirilmesinin, teorik bilgiyi hayatta kalma becerisine dönüştürdüğünü vurgulamalıyım. Stres yönetimini 'Zebralar neden ülser olmaz?' gibi metaforik yaklaşımlardan çıkarıp Smarter Hedefler ve Kontrol Alanları gibi rasyonel araçlara entegre etmesi, katılımcıların stresi bir düşman değil, yönetilebilir bir enerji olarak görmesini sağlar.
